Publicado el 21 de octubre de 2026 · Lilishopify
Cómo leer la etiqueta de un suplemento (y qué mirar primero)
La etiqueta es la única fuente que tienes antes de consumir un producto y, muchas veces, la única que te queda después (la página web puede cambiar; el envase no). Estos son los seis datos que vale la pena revisar, en orden.
1. Composición con cantidades
No basta con la lista de ingredientes: necesitas cuánto de cada uno por porción. Un producto que dice "extracto de papaya" sin miligramos no te permite comparar con otro ni saber qué estás tomando. Si la información nutricional no aparece, eso ya es una señal.
2. Porciones por envase
Un frasco de 60 cápsulas con porción de 2 cápsulas diarias rinde 30 días, no 60. Ese dato cambia el costo real por día, que es lo que deberías comparar entre marcas, no el precio de la caja.
3. Modo de uso y advertencias
Cuántas porciones al día, con o sin comida, y por cuánto tiempo. Y al revés: quiénes no deben tomarlo. Las advertencias serias mencionan embarazo, lactancia, menores de edad, condiciones médicas y consumo de medicamentos.
4. Lote y fecha de vencimiento
Deben estar impresos o grabados en el envase, no en un sticker que se puede cambiar. Un producto sin lote no se puede rastrear si hay un problema. Verifica que la fecha de vencimiento no esté alterada ni borrosa.
5. Fabricante o importador
Nombre y datos de contacto de quién responde por el producto en el país. Si no hay forma de contactarlos, no hay a quién reclamarle.
6. Registro sanitario, cuando aplique
Según el tipo de producto y la normativa colombiana, puede requerirse registro sanitario. Cuando exista, debe poder verificarse: no es un número decorativo. Si tienes dudas sobre un producto específico, consulta con la autoridad sanitaria.
Lo que la etiqueta no debe decir
- Que cura, trata o previene una enfermedad.
- Que reemplaza un medicamento o un tratamiento.
- Que da resultados garantizados en un plazo fijo.
- Testimonios como si fueran prueba científica.
Truco de compra: antes de pagar, pide una foto del envase por WhatsApp. Si te muestran la etiqueta completa y coincide con lo publicado, es buena señal. Si esquivan la foto, mala señal.
Cómo lo aplicamos en nuestros productos
En cada ficha publicamos precio, presentación y condiciones de envío, y vendemos con pago contra entrega: puedes revisar el envase antes de pagar. Mira las fichas en la tienda y, si algo no está claro, pregunta por WhatsApp al 320 204 1424 antes de pedir.
Contenido informativo. Los suplementos dietarios no son medicamentos y no reemplazan una alimentación equilibrada ni un tratamiento médico. Consulta a tu médico antes de consumir cualquier suplemento si tienes una condición de salud o estás en tratamiento.